As pessoas com diabetes têm o dobro de probabilidades de desenvolver doenças cardíacas do que aquelas que não sofrem desta doença, e as vitaminas podem ser benéficas. Por isso vamos explicar quais são as principais vitaminas para os diabéticos.
A diabetes é uma condição na qual o corpo não pode utilizar de forma eficaz a glicose para obter energia, de modo que o excesso de glicose permanece no sangue, o que leva a ter o açúcar elevado no sangue, e se chama hiperglicemia.
Vitaminas para Diabetes
As vitaminas B1, C e D, são benéficas para os diabéticos, porque estudos clínicos demonstraram que existe uma deficiência desses nutrientes na diabetes.
Vitamina B1
A vitamina B1 ou tiamina possui várias funções, já que é um poderoso antioxidante, melhora a circulação e ajuda a produzir ácido clorídrico, o que ajuda a realizar a digestão.
A vitamina B1 é essencial para os diabéticos, já que está envolvida no metabolismo do açúcar e com a função nervosa, que muitas vezes se vê afetada nestes casos, podendo ser ajudar uma variedade de problemas vasculares em diabéticos.
Vitamina C
A vitamina C tem vários benefícios para a saúde, e desempenha um importante papel na formação de colágeno e na integridade dos músculos, vasos sanguíneos e tecidos corporais. É um antioxidante importante e tem propriedades anti-inflamatórias.
Foi estudada a relação entre a diabetes tipo II, os níveis sanguíneos de vitamina C e o consumo de frutas e verduras e se chegou à conclusão de que a probabilidade de desenvolver diabetes foi 62% menor nos indivíduos que tinham níveis mais elevados a vitamina C, em comparação com aqueles que tinham níveis mais baixos dessa vitamina. Por isso, foi incluída entre as principais vitaminas para os diabéticos.
Vitamina D
A vitamina D, tem uma dupla função como vitamina e como hormônio, já que o corpo pode produzi-la através da ação da luz solar sobre a pele, e tem o papel de regular a calcificação e mineralização dos ossos; além de fortalecer a saúde neuromuscular e a função imunológica.
Esta vitamina tem mostrado ser benéfica em condições como osteoporose, câncer, diabetes, hipertensão e doença cardíaca e a ingestão adequada desta vitamina pode prevenir o aparecimento de diabetes e diminuir as complicações para as pessoas que já têm a doença. Uma dose suplementar de vitamina D pode melhorar a utilização de glicose e a saúde dos ossos.
Multivitamínicos
Um bom multivitamínico deve ter de 50 a 150% do valor diário de cada vitamina e mineral, como a vitamina A, complexo B - riboflavina, tiamina, niacina, ácido fólico, B6 e B12-, vitamina C, D, E, K, e minerais, tais como o cromo, ferro, cobre, zinco, cálcio, magnésio e selênio. Ou seja, deve conter as principais vitaminas para os diabéticos.
