Conhecer os sintomas da pré-menopausa pode nos ajudar a entender o que acontece conosco e buscar soluções naturais mais convenientes para tratar os sintomas.
O Que é a Pré-Menopausa?
A pré-menopausa ou climatério é a fase da vida de mulheres a meio caminho entre a sua reprodução e pré-menopausa ou menopausa. Geralmente começa cerca de 5 anos antes da menopausa e, em média, pode-se dizer que a pré-menopausa começa a idade de 45 anos e a menopausa começa com 50.
Vale lembrar que a menopausa não se manifesta na mulher repentinamente, mas há uma fase de transição na qual as alterações no corpo da mulher ocorrem especialmente do tipo estrogênio hormonal.
Estes hormônios começam a diminuir e o corpo se prepara para a vida não fértil e consequentemente, produz uma série de distúrbios orgânicos, emocionais e psicológicos nas mulheres.
Sintomas da Pré-Menopausa
Os sintomas da pré-menopausa são muito especiais em cada mulher, começando com a sua duração. Algumas quase não percebem este período de transição, outras mulheres sentem por apenas alguns meses, e passam a maior parte do período de pré-menopausa entre 2 e 5 anos. Considera-se que uma mulher tenha terminado a pré-menopausa, quando se passou um ano desde o último período menstrual.
Os sintomas mais comuns na maioria das mulheres na pré-menopausa são ondas súbitas de calor corporal, distúrbios do metabolismo, como ganho de peso, o colesterol ou o surgimento da osteoporose, dificuldade para dormir, menstruação irregular, alterações da libido e secura vaginal.
Plantas Medicinais Importantes na Pré-Menopausa e na Menopausa
- A soja é bem conhecida por seu conteúdo de isoflavonas que equilibra a queda de estrogênio.
- Trevo vermelho é rico em isoflavonas.
- O inhame ajuda a amenizar os sintomas da pré-menopausa.
- A sálvia é útil na transpiração excessiva e na regulação das ondas de calor.
- O óleo de prímula ajuda a regular a menstruação por irregularidades e sintomas pré-menstruais.
Leia também: "Menopausa: Como se Alimentar de Forma Adequada na Menopausa".
- Devemos também considerar tomar suplementos de cálcio, magnésio, zinco e boro para osteoporose e antecedentes familiares de saúde.
- A valeriana auxilia nos distúrbios do sono.
- A melissa auxilia na depressão leve e moderada.
Outros Tratamentos Para os Sintomas da Pré-Menopausa
Como uma transição que afeta a fertilidade e aparência física do corpo, os sintomas e sua intensidade estão ligados a autoestima e a capacidade de cada mulher para se adaptar a alterações.
Nós mulheres às vezes nos apegamos ao arquétipo da mulher jovem, como se fosse o único estágio atraente. Curiosamente, em todas as culturas antigas a menopausa foi vivida como uma celebração que simboliza o arquétipo da mulher sábia, recipiente do conhecimento.
Isso mostra que, além de um suporte hormonal e nutricional também é importante um apoio às mulheres com a utilização de florais de Bach, homeopatia e qualquer terapia que é uma porta aberta para a auto-descoberta feminina, só para citar alguns: dança do ventre, yoga, pilates etc.
Em todos os casos, recomendamos consultar o seu médico, terapeuta ou outro profissional de saúde qualificado. A informação contida neste artigo é apenas para fins informativos.
