No passado, arroz, cereais eram as primeiras opções que a maioria dos pais escolhiam para a primeira refeição do bebê, contudo através de estudos é possível comprovar que esses alimentos são considerados hipoalérgicos, ainda muitos pediatras reconhecem que os alimentos ricos em nutrientes, como batata, abacate ou bananas são excelentes opções de comida para dar pela primeira vez.
Papinha de Abacate
O abacate é um excelente alimento, pois é cheio de ácidos graxos saudáveis e nutrientes essenciais. É um alimento leve e cremoso por isso é bem digerido e tolerado pela maioria dos bebês.
Papinha de Banana
A banana tem propriedades que ajudam a desenvolver a camada de muco do estômago e ajuda na digestão, também possuem um gosto doce que muitas crianças prontamente aceitam.
Papinha de Batata
A batata tem vitamina A, betacaroteno, potássio, entre muitos outros e os bebês adoram sua textura macia e suave.
Papinha de Peras
As peras são ricas em vitamina A, vitamina C e ácido fólico, e combina muito bem com outras frutas.
Papinha de Abóbora
É rica em vitamina A, ácido fólico e cálcio, além do que a papinha é fácil de ser feita e pode ter uma textura tanto fina quanto grossa, depende do que seu bebê gosta mais.
Papinha de Maçã
A papinha de maçã é fácil de ser feita e pode ser incorporada a dieta de toda a família visto que é uma excelente fonte de vitamina A, vitamina C, ácido fólico, potássio e cálcio.
Papinha de Ervilhas Verdes
Ervilhas verdes são um vegetal perfeito para o bebê. Elas contêm vitamina A, vitamina C, ferro, cálcio e proteína.
Papinha de Feijão Verde
Eles estão cheios de cálcio, vitamina K e vitamina C, são também uma grande fonte de vitamina A e de manganês. A quantidade de nutrientes que ele possui pode prevenir doenças como asma, acne, infecções de ouvido, e resfriados e gripes.
Papinha de Brócolis
Brócolis e couve-flor são recomendados para bebês mais velhos, geralmente entre 8-10 meses, pois eles podem causar gases e são mais difíceis de digerir em estômagos pequenos, mas são uma ótima opção nutricional e são ricos em vitamina C.
Papinha de Pêssego
Os pêssegos são uma grande fonte de vitamina A, vitamina C e fibras, se o bebê tem problemas como prisão de ventre, os pêssegos serão um eficaz laxante natural.
