A dor no calcanhar, chamada também talalgia, é muito frequente e pode se apresentar por diferentes motivos. As causas mais comuns de dor no calcanhar incluem bolhas, calos, receber um golpe na área do calcanhar, postura incorreta ao caminhar ou correr e caminhar com calçados inadequados.
A fascite plantar, uma inflamação na planta do pé que se estende desde o calcanhar até a frente do pé, é uma condição geralmente associada com dor no calcanhar.
Por vezes, as doenças que afetam outras áreas do corpo, como a doença vascular periférica ou a artrite, também pode causar dor no pé ou no calcanhar.
A doença de Sever é uma causa de dor no calcanhar em crianças que resulta de uma lesão na placa de crescimento do osso do calcanhar. Os tratamentos para a dor no calcanhar dependem da causa particular. A seguir apresentamos alguns remédios para dor no calcanhar que são caseiros e naturais.
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Remédios Caseiros Para Dor no Calcanhar ou Talagia:
- Use uma almofada quente e uma bolsa de gelo alternadamente por 10 minutos para reduzir a dor. O fluxo de sangue será estimulado pelo tratamento por calor, enquanto que a inflamação será reduzida pelo tratamento a frio.
- Encha uma banheira com água morna e 2 colheres de sopa de vinagre. Coloque nela de molho o calcanhar durante aproximadamente 25 minutos. O vinagre é usado em uma variedade de tratamentos e pode ajudar com a dor no calcanhar que seja causada por uma torção, já que ajuda a reduzir a inflamação.
- Consuma, diariamente, aspargos. Este remédio ajuda quando o desconforto dos pés está ligado com edema, já que funcionará como diurético natural ao eliminar o excesso de líquido do sistema, reduzindo assim a inflamação.
- Esfregue levemente algumas folhas de sálvia entre os dedos e, em seguida, coloque-as em uma panela com menos de uma xícara de vinagre de maçã. Quando chegar ao ponto de ebulição, abaixe o fogo e deixe ferver em fogo baixo durante 5 minutos. Mergulhe um pano de algodão limpo e segure na área afetada. Repita o remédio várias vezes ao dia.
- Massageie levemente a área afetada pela dor com óleo de cravo, o qual afrouxa o tecido muscular e estimula a circulação sanguínea, ajudando a proporcionar um pouco de alívio.
- Despeje ½ colher de chá de pó de pimenta na metade de um balde de água quente e embeba os pés durante apenas alguns minutos. Isso te ajudará a obter um efeito calmante.
- Embeba uma bola de algodão com tintura de arnica (você pode conseguir nas farmácias botânica e/ou lojas de ervas) e esfregue sobre a área afetada várias vezes ao dia. Este remédio ajuda a promover a circulação quando se produz dor no calcanhar devido ao caminhar com um calçado inadequado. É importante realizar este remédio assim que retirar o sapato.
- Realize massagens com óleo de sementes de mostarda, isso reduzirá a dor.
- Mergulhe os pés em chá de camomila para aliviar a dor.
Recomendações:
- Realize massagens com frequência na área do calcanhar, já que estimula a circulação sanguínea e relaxa os músculos. A massagem nos dedos dos pés e nos calcanhares pode ser realizada a qualquer hora do dia e é particularmente valiosa antes de sair para uma corrida e após o exercício físico.
- Compre um sapato adequado para caminhar e para fazer exercício.
- Visite um médico se, apesar da aplicação dos remédios acima descritos, a dor permanece ou aumenta de intensidade.
Atenção, as sugestões encontradas nesse artigo não possuem base científica comprovada, sendo assim não devem ser substituídas, em hipótese alguma, por um tratamento médico convencional e/ou ao seguir essas sugestões, os sintomas ou condições a que esse artigo se propõem ajudar podem se agravar.
