As cápsulas e pílulas de alcachofra, graças às suas propriedades complementam perfeitamente uma dieta baixa em calorias. Através do sue consumo, você poderá obter todos os benefícios do extrato de alcachofra, o que te ajudará na sua dieta para emagrecer.
As propriedades da alcachofra para perder peso são responsáveis pelos benefícios que se derivam de incorporar o extrato de alcachofra em uma dieta para emagrecer. Estas são as características terapêuticas desta planta.
- É diurética: atua sobre a retenção de líquidos, estimulando a função renal.
- É depurativa: atua a nível intestinal como um suave laxante.
- Melhora o metabolismo digestivo.
- Tem um efeito hepatoprotetor, por ter uma ação colagoga e colerética.
- Estimula a atividade da vesícula biliar, e assim ajuda a emulsão das gorduras.
- Atua sobre o colesterol ruim ou LDL e triglicérides, reduzindo-os.
Estes benefícios que apresentada à alcachofra, ajudam o organismo a desintoxicar, eliminando as toxinas acumuladas. Portanto, podemos dizer que as cápsulas e pílulas para emagrecer são um coadjuvante ideal para uma dieta hipocalórica.
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Princípios Ativos das Cápsulas e Pílulas de Alcachofra
A parte da alcachofra utilizada para fazer as cápsulas e comprimidos são as folhas, já que contêm:
- Esteróis.
- Magnésio
- Potássio.
- Cinarina, um composto que atua diretamente sobre a regeneração e bom funcionamento hepático.
As cápsulas e pílulas de alcachofra para emagrecer são de venda livre e podem ser encontradas em farmácias ou ervanários. De acordo com o prospecto que se encontra com as cápsulas é recomendado tomar entre 4-6 cápsulas por dia, divididas em duas ou três refeições principais, mas não se esqueça de que ninguém melhor do que o médico para saber qual é a melhor dose para você.
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Contraindicações e Efeitos Colaterais dos Suplementos de Alcachofra
O consumo das cápsulas e pílulas de alcachofra para emagrecer está contraindicado nos seguintes casos:
- Pessoas sensíveis a alguns dos seus componentes ativos.
- Pessoas com obstrução da vesícula biliar.
- Aleitamento materno, já que o seu amargo passa através do leite materno e pode causar rejeição por parte do bebê.
- Gravidez, já que apesar de não existirem estudos que determinem o dano fetal pelo seu consumo, se desconhece quais podem ser os efeitos que podem ser produzidos pelo consumo de doses mais elevadas do que as obtidas pela dieta.
Enquanto a alcachofra em suas diferentes apresentações é muito bem tolerada, pode apresentar alguns efeitos adversos a considerar, como:
- Inflamação
- Náuseas
- Vômitos
- Diarreia
- Edema
Por todas estas razões e para o cuidado da sua saúde, o ideal é consultar o seu médico antes de tomá-los.
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Outras Maneiras de Tomar Alcachofra
Água de alcachofra. Este diurético natural é um excelente remédio para eliminar líquidos retidos, limpar o corpo e melhorar as funções renais. Para prepará-la você apenas deve ferver uma alcachofra por aproximadamente 30 minutos, conserve a água e beba em jejum diariamente.
Infusão ou chá de alcachofra. Esta é outra maneira de aproveitar todos os benefícios da alcachofra para emagrecer. Você pode preparar uma infusão fervendo 20 gramas de folhas de alcachofra em um copo de água, mas também pode utilizar sacos de chá de alcachofra no caso de não conseguir o vegetal fresco.
Receitas com alcachofra. Não são apenas suas propriedades que contam: a alcachofra tem um sabor muito característico, que é diferente de qualquer outro vegetal. Você pode preparar alcachofras no vapor, cozidas, assadas ou grelhadas. Você também pode utilizá-la em receitas leves e deliciosas, como curry de alcachofras e frango, sopa de aipo e alcachofras ou torta de alcachofras.
Por último, lembre-se que não é o suficiente consumir um remédio caseiro com alcachofras, já que para emagrecer também é importante tomar as seguintes medidas:
• Você deve realizar uma dieta para emagrecer adequada e você deve praticar exercício físico diariamente.
