A cada segundo da nossa vida, o organismo produz prejudiciais radicais livres. E a cada segundo da nossa vida, o organismo produz uma poderosa substância chamada glutationa (abreviada GSH) que combate esses radicais livres e os elimina.
A glutationa também recolhe qualquer substância tóxica (de um contaminado, por exemplo) que encontrou em seu caminho e a escolta para fora do organismo. No entanto, nós queremos saber o que é esta substância maravilhosa? Quais são os seus benefícios para o organismo?
Glutationa: O Que é e Seus Benefícios
A glutationa é um tripeptido; uma proteína pequena formada por apenas três aminoácidos. Moléculas de cisteína, glicina e ácido glutâmico, combinadas nas células para a produção de glutationa.
Dos três aminoácidos necessários para a produção de glutationa, a cisteína é o mais importante, porque contém enxofre, o qual é necessário também para produzir a glutationa. Também é necessário o micromineral selênio para produzir a glutationa.
O organismo, geralmente, contém muita glicina e ácido glutâmico (ou sua prima, glutamina), mas, por vezes, a cisteína e o selênio são escassos. Quando isso acontece, você poderia terminar sem suficiente glutationa para que o organismo se defenda.
Você Tem Alguma Deficiência?
O nível de glutationa diminui de forma natural à medida que envelhecemos. Isso é ruim, porque as defesas contra os radicais livres e as toxinas são reduzidas, e o organismo fica exposto às doenças. Quanto maior o nível de glutationa, menos provável é a tendência para sofrer uma doença cardíaca, diabetes, pressão arterial elevada, e uma grande variedade de problemas.
A glutationa protege os olhos contra os radicais livres e ajuda a prevenir cataratas e outros tipos de cegueira.
O mais importante de tudo, a glutationa melhora o sistema imunológico e ajuda para que funcione com maior eficácia; e isso te mantém saudável, independentemente da idade.
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Você pode ter baixos níveis de glutationa por muitas razões, além do simples envelhecimento. Poderíamos escrever todo um livro sobre isso, mas por agora apenas vamos dar algumas boas razões:
- Se você está doente com um resfriado forte, tem gripe ou algum tipo de lesão, está produzindo mais radicais livres e estes precisam ser eliminados. Neste caso, o sistema imunológico precisa de glutationa para produzir glóbulos brancos necessários, assim você estará usando a glutationa mais rápido do que produz.
- Se você está exposto a muitas toxinas, a glutationa localiza os resíduos tóxicos no organismo e os neutraliza. Se você está exposto a muitas toxinas diariamente – contaminação, resíduos de fumaça ou, por exemplo, produtos químicos para a limpeza – a glutationa estará muito, muito ocupada, e o organismo estará usando tal quantidade de glutationa para eliminar as toxinas que não ficará muito mais para eliminar os radicais livres.
- Se você tem uma doença crônica, como asma ou artrite reumatoide, então precisa de mais glutationa para melhorar o sistema imunológico e eliminar os radicais livres extras que criam doença. E a deficiência de glutationa piora os sintomas, já que deixa de atacar os radicais livres, o que se torna um círculo vicioso. Para começar, é possível inclusive que falta a glutationa, porque você está doente.
Você pode facilmente entender por que é tão importante se certificar de ter suficiente glutationa no organismo.
