Você costuma incluir leite de cabra em sua dieta diária? Contamos-te 10 dos seus principais benefícios em nosso site de saúde. Embora o leite de vaca seja muito mais popular e seja consumido diariamente deveríamos nos fixar nas grandes vantagens que nos oferece o leite de cabra. E, certamente, quando terminar de ler este artigo e descobrir os benefícios deste leite mudaremos de vaca para cabra.
Quais Benefícios nos Oferece o Leite de Cabra?
Para saber quais benefícios nos oferece o leite de cabra, você deve levar em conta os seguintes pontos:
- Colesterol: o leite de cabra tem um menor nível de colesterol do que o de vaca. Além de nos ajudar a controlar o colesterol, também é um produto ideal para a prevenção de diabetes e arteriosclerose.
- Cálcio: e se surgir o medo com respeito ao consumo básico de cálcio devemos saber que o leite de cabra nos proporcionará tudo o que precisamos.
- Alergia: neste leite encontraremos menos lactose, por isso quase todos os estômagos se sentirão excelentes.
- Toxicidade: a grande maioria do leite de vaca que consumimos tem muitos hormônios que não são gerados de forma natural, isso é porque se produz em massa. No caso das cabras isso não acontece porque não se bebe tanto, por isso é menos tóxico, mais natural.
- Anti-Inflamatório: existem estudos que sugerem que o leite de cabra funciona como anti-inflamatório. Na verdade as pessoas que sofrem de inflamação no cólon podem notar uma grande melhora.
- Anemia: o leite de cabra ajuda a melhorar os problemas de anemia, fornecendo ferro e auxiliando na regeneração de hemoglobina.
- Ossos: vitamina A, B2 e D, sem contar o cálcio que fornece o leite de cabra são perfeitos para a prevenção de doenças relacionadas com os ossos, como a osteoporose.
- Sistema Imunológico: também contém selênio, um mineral que ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Já sabemos que é melhor prevenir do que remediar, por isso, se tivermos um sistema imunológico forte não teremos que lutar.
- Gordura: com altos níveis de proteína e aminoácidos essenciais, mas com menos gordura! Então, se vamos começar uma dieta devemos considerar substituir o leite de vaca pelo de cabra.
- Crianças: é um produto ideal para os pequenos, porque lhes proporciona os nutrientes de que precisam e protegem o seu organismo.
O que você acha dos 10 benefícios do leite de cabra que acabamos de descrever? Você gosta mais do leite de vaca ou vai experimentar este último?
