As fraturas ou ossos fraturados podem acontecer com qualquer um. É mais comum em crianças pequenas e em idosos. Os ossos fraturados podem ser causados por quedas ou acidentes graves. Os sintomas das fraturas podem incluir dor, incapacidade de movimentar a parte afetada e inchaço. As fraturas podem ser localizadas em qualquer ponto do osso e de acordo com as lesões associadas podem ser divididas em:
Fraturas fechadas: são aquelas nas quais se produz unicamente a ruptura da continuidade óssea sem lesão significativa das estruturas vizinhas.
Fraturas abertas: além do osso se produz uma ferida aberta sobre a pele e dos grupos musculares adjacentes, seja pelo próprio traumatismo como consequência do deslocamento da superfície óssea que atua como uma lâmina sobre estas estruturas.
É necessário muito força em geral para que se produza a fratura de um osso saudável, embora, por vezes, uma má postura ou um movimento anormal podem favorecer para que um osso quebre em seu ponto mais fraco.
É importante observar que as fraturas em crianças tem uma série de particularidades em relação à dos adultos, como são o fato de que se consolidam mais rápido e melhor. A consolidação das fraturas é um processo natural que começa a partir do momento no qual ocorre a fratura e podem ser ajudados mediante os seguintes remédios caseiros e naturais.
Existem vários remédios caseiros para fraturas que são simples de seguir e fáceis de usar. Alguns dos remédios mais populares para os ossos quebrados são:
Um dos remédios caseiros mais eficazes para ossos quebrados é comer meio abacaxi fresco diariamente até que o osso quebrado fique curado. O abacaxizeiro é conhecido por ter bromelina, que é uma enzima. Esta enzima é muito útil para reduzir a inflamação e o inchaço. Mas lembre-se de comer abacaxi fresco apenas não processado ou enlatado.
Os suplementos de vitamina, tais como o boro são muito eficazes na reparação e cicatrização dos ossos fraturados. Lembre-se de consultar o seu médico antes de tomar qualquer suplemento.
Consuma alimentos ricos em vitamina C diariamente. A vitamina C ajuda a promover a formação de colágeno, que é muito útil na formação de ossos saudáveis. Os alimentos ricos em vitamina C incluem morangos, mamão, pimentão, suco de limão, laranja.
Tente consumir alimentos ricos em cálcio diariamente. O cálcio é muito eficaz na formação de ossos fortes. Os alimentos como espinafre, brócolis, couve, couve de Bruxelas, mostarda e feijão são boas fontes de cálcio.
Leia também: "Alimentos Ricos em Cálcio".
Depois de ter sofrido uma lesão com o osso quebrado é benéfico usar gelo durante os primeiros dias de cada quinze a vinte minutos. Esta é também uma forma eficaz de aliviar a dor e o inchaço.
A cavalinha também é muito benéfica para o tratamento de fraturas ósseas. É conhecido por conter sílica, que ajuda na absorção de cálcio e na sua utilização.
Consumir alimentos ricos em zinco, já que são muito úteis para promover o processo de reparação do dano tecidual. Os alimentos ricos em zinco incluem carne de porco, carne bovina, cordeiro, lagosta, salmão, moluscos, ostras, frango e peru.
Coloque um pedaço de raiz e folhas de confrei em um recipiente que contenha ½ litro de água. Ferva durante 10 minutos. Retire do fogo e deixe refrescar. Tome ao longo do dia durante 2 semanas, descanse uma e depois reinicie por mais 2 semanas. Até que o osso se consolide. O confrei ajuda a reparar o osso por conter alantoína.
Despeje deixa 1 colher de sopa de folhas de salgueiro em uma xícara de água que esteja fervendo. Tampe e deixe esfriar. Tome 1 xícara quando sentir a dor causada pela fratura.
Aproveite a vitamina D. Devido ao fato de que o sol ajuda o corpo a sintetizar a vitamina D e transportar o cálcio para o osso, recomenda-se tomar banhos de sol (não mais do que meia hora por dia) no início da manhã ou à tarde (após 16 horas) sempre devidamente protegido de filtro solar.
A alimentação deve garantir a ingestão adequada de cálcio (leite e derivados, brócolis, sementes de gergelim, amêndoas, sardinha, etc.), para ajudar a manter a saúde dos ossos, e de vitamina D (salmão, gema de ovo, leite e manteiga) para assegurar a absorção do primeiro.
Pratique regularmente uma atividade física para evitar o sedentarismo, já que isso pode conduzir a condições que desfavorecem a saúde óssea como a falta de tônus muscular, rigidez articular, obesidade e inclusive osteoporose.
Ao aumentar a tensão muscular, o estresse aumenta a pressão entre os ossos, além do efeito negativo que pode ter sobre a absorção de cálcio.
Deve ser evitada a ingestão de fármacos, como cortisona, assim como os antiácidos ou antiepiléticos que podem ser prejudiciais para os ossos, principalmente devido a alguns dos seus princípios ativos que bloqueiam a absorção de certos minerais e vitaminas, fundamentais para o bom estado da estrutura óssea.
Tente não consumir álcool, já que pode interferir com a absorção de cálcio e afetar a massa óssea.
Tente evitar o tabagismo, já que pode causar um atraso no processo de cicatrização dos ossos. A razão por trás disto é que o cigarro contém nicotina e outras substâncias nocivas que reduzem a quantidade de oxigênio que chega ao tecido ósseo. Estes resultados acabam em um lento processo de cicatrização das fraturas.
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