Como Prevenir E Combater A Retenção De Líquidos

Devido a problemas hormonais, a retenção de líquidos é um problema que afeta particularmente as mulheres. A retenção de líquidos em geral, também conhecida como “edema”, ocorre quando, por alguma razão o nosso corpo é incapaz de remover o líquido necessário para manter o equilíbrio natural do corpo. Este equilíbrio é perdido quando os níveis excedem 75%.

Embora, em princípio, a retenção não pareça representar um risco maior é necessário prestar atenção, pode ser um sintoma de uma condição de saúde mais grave, como hipertensão, doenças cardíacas, renais ou problemas de fígado.

O Que Provoca a Retenção de Líquidos?

Existem muitos fatores que podem causar a retenção de líquidos, incluindo: as flutuações hormonais causadas pela gravidez ou a menopausa, uma dieta rica em sal, falta de proteína e nutrientes, consumo excessivo de álcool, sedentarismo, doença cardíaca e renal ou hepática, o uso de determinadas drogas.

A retenção de líquidos também pode ser devido a alterações nos vasos linfáticos, problemas de obesidade, varizes, inflamação ou doenças inflamatórias, trombose venosa renal, tumores, calor ou umidade e até mesmo vestir roupas muito apertadas.

É importante descobrir as causas da retenção de liquido para tratá-la efetivamente. Edema leve geralmente é corrigido com medidas simples, no entanto, é preciso consultar um médico para descartar uma possível causa relacionada a problemas de saúde.

Sintomas da Retenção de Líquidos

Os principais sintomas da retenção de líquidos são o ganho de peso inexplicável, inchaço das pernas ou das mãos, mal-estar geral, palpitações, fraqueza e cãibras. Além disso, esteticamente falando, pode causar celulite e aumento de volume considerável.

Uma maneira simples de saber se estamos com retenção de líquido é colocar pressão sobre a pele sobre a área inchada se ela permanecer marcada por muito tempo significa que estamos com retenção de líquidos.

Existem remédios simples e eficazes para eliminar a retenção de líquidos. Para conhecer alguns deles leia o artigo “Diuréticos Naturais Para Eliminar a Retenção de Líquidos”.