Alguma vez você já se perguntou qual é a função das endorfinas? São aquelas substâncias produzidas de forma natural pelo organismo e responsável pela inibição da transmissão da dor. Assim, estimulam os centros de prazer do cérebro, produzindo uma importante sensação de bem-estar, por isso, também são chamadas de hormônios da felicidade.
Estas substâncias estão fortemente relacionadas com as emoções, pois realizando atividades divertidas ou prazerosas podemos aumentar significativamente sua produção. Estão presentes quando rimos, quando sentimos alegria, quando relaxamos ou quando praticamos esportes. São necessárias para uma boa qualidade de vida.
Para que Servem as Endorfinas?
Se você quer conhecer para que servem as endorfinas, olhe estas idéias:
Entre os benefícios das endorfinas e sua ação em nosso organismo encontramos que ajudam a liberar os hormônios sexuais, sendo as responsáveis pela produção de desejo sexual. Também modulam o apetite e fortalecem de maneira completamente natural o sistema imunológico.
Além disso, criam a sensação de prazer e satisfação diante de situações agradáveis. Também ajudam a aliviar a dor diante de um traumatismo, inflamação, excesso de atividade física, estresse extremo ou outros problemas. Seus efeitos podem ser comparados com os da morfina.
Um baixo nível de endorfinas no organismo leva a problemas como tristeza, depressão, pessimismo ou apatia. Estas substâncias são essenciais para que possamos ver a vida com um pouco de otimismo e lutar por nossos sonhos.
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Como Produzir Endorfinas:
Quanto à forma de produzir endorfinas, temos que levar em conta os seguintes pontos:
- É importante que saibamos qual é a função das endorfinas e como podemos acelerar a produção natural das mesmas. Por exemplo, é aconselhável praticar exercícios físicos moderados, que nos ajuda a aumentar o nosso nível de energia. A relação sexual satisfatória provoca o mesmo efeito, assim como tomar café diariamente.
- O senso de humor é essencial, pois o riso é uma das atividades mais benéficas para a liberação desses hormônios. Também se recomenda ouvir música e cantar, algo considerado muitas vezes como terapia psicológica. Além disso, uma boa alimentação é tão essencial como buscar nossos momentos de diversão e relaxamento.
- A produção de endorfinas não é contínua, por isso devemos nos esforçar para estimulá-la continuamente. Conseguiremos escapando do tédio e da rotina, adotando uma atitude positiva e tentando aproveitar o dia-a-dia.
Você conhecia qual é a função das endorfinas?
