A fibromialgia afeta os tecidos moles e músculos. Esta síndrome tem diferentes sintomas, alguns deles são: fadiga, insônia, pontos de dor, dor crônica muscular, entre outros. Neste artigo te contamos quais são as ervas que aliviam os sintomas da fibromialgia.
Ervas Que Aliviam os Sintomas da Fibromialgia
Gengibre. O gengibre é um poderoso analgésico e anti-inflamatório natural. Esta é uma das ervas que aliviam os sintomas de fibromialgia. Para aliviar a dor e o desconforto decorrente dessa síndrome, você deve consumir duas colheres de chá de gengibre em pó dissolvido em um copo de água.
Pimenta-caiena. A maneira mais eficaz de consumir pimenta caiena é em uma infusão. Para aliviar a fibromialgia, prepare uma infusão com ¼ de colher de chá de pimenta caiena por xícara de água. Uma vez que a água chegou a ferver coloque a pimenta caiena. Deixe repousar por alguns minutos e filtre. Beba esta infusão durante todo o dia em pequenos goles.
Valeriana. A valeriana é um bom calmante natural e te ajudará caso você tenha insônia. Para consumir prepare uma infusão com 15 gramas de valeriana por xícara de água, deixe repousar durante toda a noite, coe e beba na manhã seguinte.
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Flor da paixão. A flor da paixão é outra das ervas que aliviam os sintomas da fibromialgia. Você pode consumi-la em tintura ou em infusões, para preparar coloque duas colheres de sopa de flor da paixão seca por litro de água. Adicione-as uma vez que a água alcançou o ponto de fervura, deixe repousar por alguns minutos e filtre. Você deve beber dois copos pequenos por dia.
Alecrim. O alecrim é um excelente relaxante muscular. Você pode utilizar esta erva que alivia os sintomas da fibromialgia de forma externa. Para isso você deve criar uma pomada com:
- 10 gotas de óleo essencial de alecrim
- Duas colheres de sopa de azeite de oliva
Misture bem o óleo essencial com azeite de oliva, e em seguida, faça uma massagem nas áreas doloridas.
Você também pode tomar um banho de imersão e colocar na água 20 gotas de óleo essencial de alecrim. Permaneça dentro da água de 15-20 minutos.
