Um adulto produz diariamente dois litros de flatos ou gases intestinais, os quais são expelidos, uma parte, pelo reto e a outra é reabsorvida pelo organismo.
A flatulência é o excesso anormal destes gases que, em ocasiões, é acompanhada por inchaço abdominal e as dores provocadas por gases que ficam presos nas dobras do cólon.
Remédios Caseiros Para Acabar com os Gases ou Flatulência
Mamão ou Abacaxi
Consumir mamão, assim como abacaxi fresco contém enzimas que contribuem para completar a digestão e evitar os gases.
Diminuindo o Gás do Feijão
Remova o gás dos feijões mediante uma colher de chá de gengibre em pó que deve ser adicionada a água fria que cobre os feijões secos, deixe descansar 12 horas. Coloque para ferver e em seguida deixe descansar durante uma hora, coe, lave e cozinhe os feijões com água fresca.
Limão e Vinagre de Maçã
Em cada refeição, beba goles de suco de limão diluído ou uma mistura de duas colheres de chá de vinagre de maçã e duas de mel em um copo de água.
Bolsa Térmica
Para aliviar um ataque de dor causada por gases, cubra o abdômen com uma bolsa de água quente.
Infusões
Tome chá de ervas, como cardamomo, camomila, canela ou cravos que estimulam a digestão, reduzem as bactérias que causam a putrefação e melhora a mobilidade intestinal.
Chá de Erva-doce
Tome, após o almoço, uma xícara de uma infusão elaborada com um litro de água fervendo, já adoçada, sobre 10 gramas de sementes de erva-doce.
Chá de Orégano e Capim-limão
Coloque 1 colher de chá de orégano e capim-limão em uma panela de água está fervendo. Cubra e deixe descansar por cerca de 6 minutos. Tome após as refeições e não é preciso adicionar açúcar, o sabor é muito bom.
Chá de Tomilho
Ferva por cinco minutos, um maço de tomilho em meio litro de água. Beba uma xícara diária. Se desejar, adicione 1 colher de chá de mel.
Suco de Aloe Vera
Tome meio copo de suco de aloe vera ou babosa se, além de gases, você tem dor abdominal.
Chá de Endro
Esmague 2 colheres de sopa de sementes de endro e despeje em um copo de água que está fervendo. Deixe repousar por 5 minutos e beba uma xícara 30 minutos antes da refeição principal.
Chá de Canela
O chá de canela é muito bom para estimular a digestão, de modo que tomando um depois da refeição pode aliviar as flatulências.
Este chá junto com a infusão de camomila ou de cravo nos ajudará a eliminar as bactérias que causam a putrefação dos alimentos favorecendo a mobilidade do nosso intestino. Para fazer este chá, devemos misturar uma colher de sopa de canela em pó em água fervendo.
Dente de Leão
Esta planta medicinal, que pode ser tomada em infusão ou jogando em seus pratos como condimento, te permitirá aliviar os gases de maneira imediata.
Água de Coco
Beber água de coco depois de comer ou no meio da tarde é um bom remédio para eliminar os gases, já que ajuda o nosso organismo a fazer uma melhor digestão.
Hortelã
Hortelã pode ser utilizado de diferentes maneiras para tratar um problema de gases. Para isso, temos que fazer um chá, mediante a adição de algumas folhas de hortelã fresca em uma xícara de água fervendo e deixe descansar durante alguns minutos.
Coamos e adicionamos um pouco de mel. Você tem que beber o chá de duas a três vezes por dia. Você também pode mastigar algumas folhas de hortelã para o alívio rápido ou, em alternativa, pode colocar duas gotas de óleo de hortelã em uma xícara e meia de água fria e beber uma ou duas vezes por dia.
Cardamomo
Esta é outra especiaria da cozinha pode acelerar a digestão e te dará alívio de gases no estômago. Basta adicionar um pouco de cardamomo em pó tostado nas verduras, arroz ou lentilhas antes de cozinhar para evitar os gases.
Chá de Alecrim
Pegar um raminho de alecrim e preparar com ele uma infusão aromática e digestiva que fará maravilhas para evitar esses gases irritantes.
Dicas Para Pessoas Que Sofrem de Flatulência
Saber Qual Alimento É o Problema
Detectar se algum alimento está causando a flatulência. Alguns alimentos (cebola, feijão, brócolis, repolho, etc.) são conhecidos como produtores flatulogênicos ou produtores de flatos. Portanto, é recomendado no caso de suspeitar de algum, deixar de consumi-lo por um tempo para determinar se era o responsável por esta situação.
Mantenha a Calma
O estresse emocional pode desempenhar um papel importante para piorar o problema de flatulência. Se você come sob estresse emocional, os músculos abdominais se tencionam e o resultado é que se produzem mais gases causando espasmos dolorosos.
Faça Alguma Atividade Física
Caminhar ou realizar alguma atividade aeróbica estimula a mobilidade do intestino e ajuda a decompor as grandes bolhas de gases.
Se você tiver dor abdominal e deseja expulsar os flatos presos no cólon, recomenda-se sentar no chão com os joelhos dobrados em direção ao peito e balançar para frente e para trás.
Massagem
Realize auto-massagem abdominal. Se você tiver flatulência com cólicas intestinais, recomendamos efetuar uma massagem na área do abdômen com uma esponja molhada em água fria fazendo círculos no sentido dos ponteiros do relógio e pressionando suavemente.
A próxima vez que você tiver gases no estômago, apenas tente aplicar qualquer um desses remédios naturais.
No entanto, se você sofre deste problema de maneira regular, deve ter cuidado com a sua dieta e, se necessário, consultar o seu médico.
Atenção, as sugestões encontradas nesse artigo não possuem base científica comprovada, sendo assim não devem ser substituídas, em hipótese alguma, por um tratamento médico convencional e/ou ao seguir essas sugestões, os sintomas ou condições a que esse artigo se propõem ajudar podem se agravar.
