Assim como existem truques para parar de fumar, existem também diferentes alimentos para acabar com o nosso ronco ou de pessoas dormindo nas proximidades.
Embora existam diferentes métodos para eliminar o ronco como remédios, tiras nasais, às vezes a solução está muito mais próxima. Aqui estão 5 alimentos para parar de roncar que estão disponíveis para todos e que devemos incluir em nossa dieta.
Tratamento Caseiro Com Alimentos Para Parar de Roncar
- Mel: usado por cantores para aliviar suas gargantas, também irá ajudar a evitar o ronco devido ao seu efeito anti-inflamatório que irá liberar as vias aéreas. É também muito rico e pode ser incluído no alimento ou bebida.
- Chá de hortelã-pimenta: nos ajudará a eliminar o catarro, não tenha medo de cuspir e não fique com eles antes de dormir.
- Peixe: ajudará a não roncar. Ou melhor, podemos dizer que de acordo com estudos carne vermelha ou gorduras saturadas podem causar espasmos leves que podem causar inflamação das vias nasais. Por isso, é melhor comer carne branca ou peixe, especialmente peixes como o atum. Isso não só ajuda a prevenir o ronco, mas também proporciona uma melhor dieta e saúde.
- Azeite de oliva: o melhor dos óleos, por isso seu uso é recomendado. Novamente, não só para evitar o ronco graças ao seu poder anti-inflamatório natural, mas também para a saúde por causa da menor quantidade de gorduras saturadas ("ruim") e mais insaturados ("boas").
- Leite de soja: o melhor, é mudar do leite de vaca para o leite de soja, porque os produtos lácteos são conhecidos por aumentar o muco na garganta e causar mais roncos.
Inclua esses alimentos em sua dieta, você e pessoas ao seu redor vão descansar melhor.
Atenção, as sugestões encontradas nesse artigo não possuem base científica comprovada, sendo assim não devem ser substituídas, em hipótese alguma, por um tratamento médico convencional e/ou ao seguir essas sugestões, os sintomas ou condições a que esse artigo se propõem ajudar podem se agravar.
