O rim é um órgão, em forma de feijão com uma parte convexa para o exterior e localizado em ambos os lados da coluna vertebral, especificamente na região ou área lombar.
O rim tem como função principal a eliminação de resíduos do sangue mediante a produção de urina. Neste sentido, filtra entre 180 a 200 litros de sangue por dia, para produzir 2 litros de urina que concentram os resíduos e o excesso de líquidos.
Uma vez filtrado, o sangue viaja para o coração limpo de substâncias, como a ureia ou a creatinina e com equilíbrio ideal de sódio, cálcio, potássio e fósforo.
Esses órgãos também produzem hormônios necessários para a produção de células vermelhas do sangue, regulam a pressão arterial ou fixam o cálcio nos ossos.
No entanto, muitas vezes o rim, por diferentes razões, não pode realizar a plena capacidade de suas funções de limpeza o que causa o acúmulo de muitas substâncias tóxicas perigosas para o organismo.
Muitos remédios caseiros e naturais, devidamente utilizados, têm efeitos benéficos para ajudar a limpar e refrescar os rins para permitir uma maior emissão de urina.
Remédios Caseiros Para Limpar os Rins
Chá de Salsa
Lave e pique um ramo de salsa e despeje em um litro de água. Ferva por 10 minutos, deixe esfriar e coe. Tome ao longo do dia.
Água de Coco
Tome água de coco verde diariamente.
Chá de Manjericão e Sálvia
Ferva 10 gramas de manjericão e 10 gramas de folhas de sálvia em 2 litros até reduzir a 1 litro. Coe e beba ao longo do dia.
Chá de Groselha Negra e Zimbro
Ferva por 10 minutos 30 gramas de folhas de groselha negra e 20 gramas de bagas de zimbro em um litro de água. Filtre e distribua em 6 partes para tomar em 3 dias, na razão de 2 vezes por dia, 6 dias por semana, durante 4 semanas consecutivas, ou seja, 24 dias no total.
Dicas Para Cuidar Bem dos Rins
Mantenha-se Hidratado
Tomar de 1 a 2 litros de água por dia para evitar o excesso de concentração de resíduos na urina. Esta contribuição deve ser aumentada em dias quentes ou depois de uma atividade física extenuante, situações em que a perda de água é muito maior através do suor.
Comer Mais Verduras e Hortaliças
Devido ao seu elevado teor de água e de potássio e baixo fornecimento de sódio, a maior parte delas são depurativas e diuréticas, por isso facilitam o trabalho dos rins evitando sobrecargas.
Evitar o Consumo De Medicamentos
Evitar o consumo dos anti-inflamatórios, como o ibuprofeno, já que podem ser tóxicas para os rins. Se a sua ingestão é necessária, deve ser tomada com bastante água durante todo o dia.
Manter o Açúcar no Limite
A diabetes impede que o corpo utilize a glicose de forma correta e quando o açúcar permanece no sangue em vez de se decompor age como um veneno que obstruí os vasos sanguíneos dos rins, e estes, sem uma boa irrigação sanguínea, deteriora-se, não filtram bem e a albumina (uma proteína) acaba na urina, onde não deveria estar.
Controlar a Hipertensão
A hipertensão acaba danificando os vasos sanguíneos renais de forma que não filtram os resíduos do sangue como deveriam.
Por isso, recomenda-se uma dieta baixa em sódio, evitando especialmente alimentos ricos em sal, como enlatados e carnes salgadas. Para evitar excesso de sal na cozinha, recomenda-se, temperar os pratos com ervas aromáticas (manjericão, orégano, salsa.), alho ou suco de limão.
Evite Refrigerantes e Sucos Industrializados
Evite refrigerantes e sucos industrializados, os chás engarrafados ou enlatados, já que contêm muito fósforo. Prefira os sucos caseiros como limonadas, elaborados com frutas naturais e hortaliças frescas, assim como sopas e cremes de legumes preparados com caldo de legumes natural e azeite de oliva extravirgem.
Evite o Excesso de Proteína
Evite o consumo excessivo de proteína, já que é uma fonte de ureia. Neste sentido, o rim limpa o sangue de resíduos que são expulsos pela urina. Um dos principais é a ureia, que, por sua vez, é formado a partir da decomposição das proteínas. Portanto, se este nutriente excede os rins têm que trabalhar mais para eliminar a ureia e isso pode danificá-los.
Exame de Urina
Realizar, pelo menos uma vez por ano, uma análise da urina para verificar se existe albumina, um tipo de proteína. Os rins são concebidos para manter todas as proteínas do corpo, e um dos primeiros sinais de que os rins não estão limpando corretamente o organismo é que a albumina começa a entrar na urina. Igualmente é necessário fazer uma análise da creatinina no sangue.
Devemos estar atentos a certos sintomas, como a dor constante em um dos lados do seu corpo ou urinar sangue. Caso aconteça com você algumas destas situações, é preciso procurar um especialista o quanto antes.
Devemos também prestar atenção as possíveis infecções urinárias e para isso devemos ter uma higiene genital correta.
Atenção, as sugestões encontradas nesse artigo não possuem base científica comprovada, sendo assim não devem ser substituídas, em hipótese alguma, por um tratamento médico convencional e/ou ao seguir essas sugestões, os sintomas ou condições a que esse artigo se propõem ajudar podem se agravar.
