Como Tratar a Dor na Sola do Pé

A fascite plantar provoca dor na sola do pé, em particular na parte inferior do calcanhar, principalmente porque os ligamentos da fáscia plantar sofrem muito desgaste, especialmente, por um excesso de pressão sobre os pés, o que pode danificar ou romper os ligamentos, causando dor no calcanhar e rigidez.

Nesta ocasião, no nosso site de Saúde vamos falar sobre como tratar a dor na planta do pé. Causas da fascite plantar Em relação às causas da fascite plantar, aqueles que sofrem com essa desconfortável dor na sola do pé, geralmente têm excesso de peso, são obesos ou estão grávidas. Também podemos falar de pessoas com empregos muito ativos, corredores, calçado inadequado, pés com arco muito elevado ou pés chatos, principalmente. Os sintomas da fascite plantar Os sintomas da fascite plantar incluem dor, rigidez e, em algumas ocasiões, ardor na parte inferior do calcanhar, a qual se desenvolve gradualmente ao longo do tempo.

Afeta apenas um pé, mas pode afetar ambos. A dor na planta do pé começa na parte da manhã ao dar os primeiros passos ou se você permaneceu sentado ou deitado por muito tempo; assim como depois de uma atividade prolongada, ou durante o descanso, depois de realizar uma atividade.

Tratamentos Para Dor na Sola do Pé

O tratamento para a dor na sola do pé se concentra na redução da inflamação:

Realizar exercícios de alongamento, medicamentos anti-inflamatórios não-esteroides, como ibuprofeno.

Gelo

É essencial permanecer descalço e aplicar gelo durante 15 a 20 minutos, três ou quatro vezes por dia para reduzir a inflamação.

Tratamentos Médicos

Se os anti-inflamatórios não aliviam a dor na planta do pé, pode ser necessário aplicar uma injeção de corticoide diretamente na seção danificada do ligamento ou na pele do calcanhar ou no arco do pé, para mais tarde aplicar uma corrente elétrica indolor para deixar que o esteroide passe através da pele e dentro do músculo.

Fisioterapia

Fisioterapia, tentando esticar a fáscia plantar e os tendões de Aquiles, assim como exercícios para fortalecer os músculos inferiores da perna, para estabilizar o pé e diminuir a carga sobre a fáscia plantar e reduzir assim a dor na planta do pé.

Aparelhos Ortopédicos

Aparelhos ortopédicos especiais para os sapatos podem ajudar a aliviar um pouco a dor na planta do pé e distribuem a pressão para evitar maiores danos à fáscia plantar.