O abacate é um alimento altamente recomendado para todas as pessoas por seu alto valor nutricional, especialmente é bom para os atletas, já que ajuda na regeneração muscular, além de fornecer proteína, zinco e potássio na dieta.
Mas o abacate não é apenas recomendado no seu consumo, é usado em muitos tratamentos de beleza ou problemas de saúde, desde artrite até problemas de cartilagem e osteoporose.
De acordo com a revista de ciência e tecnologia da Universidade Veracruzana, no México, os estudos demonstram uma ação protetora e benéfica do abacate na pele e no cabelo, agindo sobre o colágeno e ajudando a tratar problemas no couro cabeludo e na pele, como a psoríase.
Muitas pessoas preferem usar produtos totalmente naturais para cuidar do seu cabelo e da sua pele, é comum que utilizem o abacate em sua rotina de cuidados.
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Benefícios e Propriedades do Abacate para o Cabelo
Ajuda a Nutrir o Cabelo
Seu conteúdo rico em proteínas, vitaminas e minerais ajuda a nutrir a fibra capilar, fortalecendo e evitando que quebre e caia. Também contribui para engrossar o cabelo.
Suaviza e Dá Brilho
Ao ser rico em óleos naturais e água, devolve a hidratação e ajuda na recuperação das pontas divididas, o que contribui para que o cabelo pareça mais suave e brilhante.
Possui Efeitos Antioxidantes
Ao conter vitamina E, é considerado um poderoso antioxidante, o que ajudará a preservar a juventude do cabelo por mais tempo. A vitamina E também é considerada um bom condicionador e promove o crescimento saudável do cabelo.
Promove o Crescimento do Cabelo
Por ser rico em ácido fólico e as vitaminas do complexo B, é altamente recomendado para a regeneração celular, ajudando a estimular os folículos capilares e a absorção de nutrientes.
Ajuda a Prevenir os Cabelos Grisalhos Prematuros
Quando temos deficiência de ácido fólico, os cabelos grisalhos podem aparecer muito mais cedo do que o normal. A descoloração do cabelo se apresenta por um processo conhecido como megaloblástico, é uma condição que se deve à sobreprodução de glóbulos vermelhos no sangue. Quando não há deficiência de ácido fólico, a produção de glóbulos vermelhos é normalizada.
Hidrata o Couro Cabeludo
É rico em vitamina K, a qual ajuda a produzir um óleo bom para o couro cabeludo, também condiciona o cabelo e o hidrata. Também contribui evitando problemas do couro cabeludo, como a psoríase.
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Como Utilizar o Abacate para ter um Cabelo Saudável?
O abacate é recomendado para manter nas melhores condições todos os tipos de cabelo, mas é especialmente recomendado para cabelos secos, maltratados e sem vida ou com problemas no couro cabeludo, como a psoríase.
É importante ter em mente que aplicando o abacate no cabelo e consumindo-o em nossa dieta são as melhores formas de aproveitar todos os seus benefícios. Lembre-se de que a alimentação é essencial para manter o cabelo e a pele saudáveis.
Aqui estão algumas formas de usar o abacate de acordo com seu tipo de cabelo.
Cabelo Seco e Couro Cabeludo Seco
É bom utilizar um abacate, mel de abelhas natural e se você desejar algum óleo natural, como o de coco, o de amêndoas ou o de oliva 100% natural, se não desejar usar o óleo, não há problema. Pegue um abacate maduro e remova todo o seu conteúdo, amasse até formar um purê, adicione duas colheres de sopa de mel de abelhas e meia colher de sopa de óleo, se desejar. Aplique em todo o cabelo e couro cabeludo dando uma suave massagem, deixe agir por uma hora e retire com água morna ou fria. Realize duas vezes por semana até ver melhora.
Cabelo Seco e Couro Cabeludo Oleoso
Vamos utilizar também abacate e mel, mas sem os óleos naturais. Apenas se elabora uma mistura de abacate maduro e duas colheres de sopa de mel. Aplique no cabelo sem tocar no couro cabeludo.
Você também pode aplicar apenas o mel no couro cabeludo, já que é excelente para hidratar, fortalecendo o cabelo e controlando o excesso de gordura. À medida que aplicamos o mel no couro cabeludo, no cabelo apenas o abacate é aplicado. Deixe agir por uma hora e retire com água morna ou fria. Realize duas vezes por semana.
Cabelo Oleoso e Couro Cabeludo com Descamação
É bom consultar um especialista, já que o excesso de sebo pode obstruir os poros e produzir uma descamação conhecida como dermatite seborreica. É comum que sejam recomendados shampoos com cetoconazol para serem aplicados uma ou duas vezes por semana e o restante dos dias utilizar um shampoo suave e natural.
Também é possível tratar com suco de cebola e limão, pegue meia cebola e bata, misture com o suco de um limão e aplique no couro cabeludo dando uma massagem e deixando agir por meia hora. Só deve ser feito uma vez por semana, repetindo o processo por 2 meses, depois de fazê-lo uma vez por mês como prevenção.
A máscara apropriada para este tipo de cabelo, além do tratamento previamente recomendado, é utilizando também mel e abacate. Aplique uma colher de sopa de mel no couro cabeludo e o abacate no cabelo. Assim, o mel regula a descamação e hidrata o couro cabeludo e o abacate fornece proteínas, força e suavidade ao cabelo. Como o cabelo é oleoso e o couro cabeludo também, deve ser aplicada uma vez por semana ou a cada 15 dias, isso é mais do que suficiente.
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Dicas e Recomendações
- Use um shampoo natural que seja suave, livre de sulfatos e detergentes abrasivos, sem silicones, alérgenos comuns, fragrâncias sintéticas e álcool. Que seja o mais natural possível e de boa qualidade.
- O cabelo não deve ser lavado com água quente, o recomendado é utilizar água morna ou fria.
- Muitos shampoos recomendam deixá-los agir por vários minutos, não é recomendável fazer isso. A função principal do shampoo é limpar o couro cabeludo e o cabelo, não deixar por mais de 30 segundos sobre o cabelo, já que em longo prazo tende a ressecá-lo, o cabelo seco é danificado mais facilmente e os oleosos como têm removida toda gordura natural têm a necessidade de produzir mais, aumentando o problema.
- Seque o cabelo fazendo uma pressão suave com a toalha, não esfregue e deixe secar ao ar livre.
- A função do shampoo é limpar, as máscaras naturais nutrem e melhoram a condição do cabelo, em geral, por isso é bom usá-las pelo menos uma vez por mês e no máximo duas vezes por semana para evitar a saturação do cabelo.
- Se você tem um problema com o couro cabeludo, procure um especialista, é o mais recomendável.
- Se você transpira muito ou faz muito exercício, lave o cabelo todos os dias com um shampoo muito suave e natural, lembre-se de não deixar muito tempo para evitar ressecar o cabelo e o couro cabeludo. Apenas molhe, limpe e retire. Se você não transpira muito e o couro cabeludo permanece limpo por mais tempo você pode lavá-lo um dia sim e outro não ou inclusive a cada três dias.
- Os cabelos curtos geralmente não precisam de condicionador, com um bom shampoo e a máscara é mais do que suficiente. Se você tem um cabelo longo, pode usar um condicionador duas ou três vezes por semana ou optar por um shampoo com condicionador incluído, no caso dos homens é muito comum vê-los usando esses tipos de produtos. Existem muitos shampoos naturais com condicionador incluído.
Atenção, as sugestões encontradas nesse artigo não possuem base científica comprovada, sendo assim não devem ser substituídas, em hipótese alguma, por um tratamento médico convencional e/ou ao seguir essas sugestões, os sintomas ou condições a que esse artigo se propõem ajudar podem se agravar.
