Dicas e Receitas Caseiras e Naturais Para Aumentar a Imunidade

A principal função do sistema imunológico consiste em proteger o organismo de doenças causadas por vírus, fungos, parasitas e bactérias.

O sistema imunológico não apenas identifica e destrói os agressores que tentam invadir o corpo humano, mas também pode reconhecê-los se eles tentarem novamente invadir o corpo.

O sistema imunológico luta contra elementos nocivos através dos linfócitos (células brancas do sangue) e dos anticorpos (moléculas de proteína).

Tudo isso é ainda sustentado pelo sistema linfático composto pela medula espinhal, o timo, os nódulos linfáticos, o baço e o tecido linfoide. No entanto, por vezes, o sistema imunológico é enfraquecido deixando o organismo exposto a qualquer doença.

O Que Provoca um Sistema Imunológico Enfraquecido?

• Estado emocional
• Câncer.
• HIV/AIDS.
• Doença Inflamatória Intestinal.
• Deficiência de nutrientes.
• Procedimentos médicos (cirurgia, transplante, o uso de medicamentos anti-rejeição, entre outros).

Remédios Caseiros e Naturais Para Aumentar A Imunidade

Chá de Ginseng

Tome um chá de ginseng, o qual é conhecido não apenas por prevenir as doenças, mas também para o tratamento de doenças relacionadas com a imunidade.

Chá Mate

Prepare um chá de 20 gramas de erva mate em 1 ½ xícara de água. Aqueça a água e adicione a erva, não deixe ferver. Em seguida, deixe descansar por 5 minutos e tome um copo por dia.

Chá de Alcaçuz

Lave e pique um pedaço de raiz de alcaçuz e deixe ferver por 5 minutos em uma xícara de água. Tampe, deixe esfriar e coe. Beba 1 xícara diária sempre e quando não se sofre de pressão arterial alta ou hipertensão. Nesse caso, não use este remédio.

Laranja, Alho, Cebola e Brócolis

Extraia o suco de 1 laranja e liquefaça também 2 dentes de alho descascados, 1 cebola e brócolis cortado em pedaços. Beba um copo diariamente durante uma semana e descanse por um mês. Este suco ajudará a manter elevadas as defesas do corpo.

Sucos Naturais Para Aumentar a Imunidade

Suco de Grama de Trigo

A grama de trigo é cultivada a partir da semente deste cereal e contêm altas concentrações de clorofila, vitaminas B, C, E e K, magnésio, e se algo estava faltando, também é um poderoso limpador do sangue. Um dos principais benefícios é que pode conter até 62 mg de zinco em apenas um copo desta completa bebida natural. Experimente este delicioso remédio natural de grama de trigo para a imunidade:

Ingredientes:

• Meio copo de suco de grama de trigo.
• Suco de um limão.
• Suco de uma laranja.
• Uma cenoura.
• Um punhado de salsa.

Preparação: Se você tiver um espremedor ou extrator de sucos à mão coloque a cenoura e a salsa para retirar o suco e, em seguida, misture com os sucos de limão, laranja e grama de trigo. Você também pode processar os sucos, a salsa e a cenoura todos juntos até conseguir um suco sem grumos. Além disso, não hesite em experimentar outras variantes com cranberry, gengibre e toranja.

Suco de Abacaxi, Laranja e Limão

Ingredientes:

• 1 fatia de abacaxi, cortada em tiras largas
• 2 laranjas
• 1 limão

Preparação: No liquidificador, extraia o suco de abacaxi, as laranjas e os limões. Mexa e sirva em um copo. Descarte o miolo branco e as sementes das laranjas e do limão antes de extrair o suco. Tome este suco diariamente, especialmente na época do ano em que mais resfriado e gripe se apresentam.

Suco de Laranja, Cenoura, Mirtilos e Canela

Ingredientes:

• 2 laranjas
• 1 cenoura
• 1 tigela de mirtilos inteiros, frescos ou congelados
• 1 colher de chá de canela em pó

Preparação: No liquidificador, extraia o suco das laranjas, das cenouras e dos mirtilos vermelhos. Misture com a canela, mexendo e sirva em um ou dois copos. Beba um copo deste suco diariamente.

Suco de Tangerina, Gengibre, Limão e Mel

Coloque no liquidificador o suco de duas tangerinas, uma colher de sopa de gengibre fresco ralado, o suco de um limão e uma colher de chá de mel. Misture com um pouco de água por alguns instantes. Tome este suco, pelo menos, três vezes por semana.

Dicas Para Aumentar a Imunidade

• Consumir diariamente nabo, couve-flor e rabanete para reforçar o sistema imunológico.
• Tome diariamente uma colher de sopa de mel.
• Faça uma infusão de chá verde, a qual estimula a produção de células do sistema imunológico.
• Consuma pelo menos 10-12 copos de água por dia para estimular o sistema imunológico e eliminar as toxinas.
• Faça exercício diariamente por 30 minutos.
• Realize respiração profunda e exercícios de relaxamento.

Não Abuse de Antibióticos e os Corticosteroides

Evite os antibióticos e os corticosteroides. Embora estes medicamentos possam nos salvar a vida, o seu abuso pode esgotar o sistema imunológico, acarretando problemas de saúde mais complexos.

Evite Alimentos Industrializados

Evite os alimentos refinados, processados ou industrializados, assim como os refrigerantes, que alteram os níveis de minerais, com isso se metabolizam mal os ácidos graxos essenciais. Prefira comida de verdade.

Reduzir o Consumo de Açúcar

Reduzir o açúcar, que esgota as vitaminas e os minerais, prejudica o sistema imunológico e promove as infecções por leveduras. Evite o consumo de aditivos alimentares e pesticidas que costumam ser encontrados em alimentos não orgânicos.