Erva Luisa Ou Verbena: Propriedades E Benefícios

Junto com a camomila e a tila, podemos dizer que a Erva Luisa ou Verbena é uma das plantas mais populares graças as suas propriedades e benefícios, como, por exemplo, tratar dores digestivas. Em Saúde Dicas falamos um pouco mais sobre esta planta e todos os seus benefícios para a saúde.

O Que É Verbena?

A erva com seu agradável aroma de limão é uma planta que provém da América do Sul, mas que atualmente podemos encontrar em muitos jardins. Na verdade as pessoas costumam cultivá-la para depois poder tomá-la devido as suas propriedades que costumam estar relacionadas com tratamentos digestivos ou para quando estamos decaídos fisicamente.

Também é conhecida por ser um bom calmante e não apenas isso, nos permite tratar os sintomas do estresse, da insônia e inclusive alivia o mau hálito.

Propriedades da Verbena:

Nós já mencionamos algumas propriedades, mas conta com outras muitas, como:

• Anticancerígena
• Antioxidante
• Antiasmática
• Antitussígena
• Antitumor
• Anti-inflamatória
• Antiespasmódica
• Antibacteriana
• Anti-histamínica
• Carminativa
• Fungicida
• Expectorante
• Hepatoprotetora

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Benefícios da Verbena

Vejamos a seguir os benefícios e usos que podemos dar para a verbena, além de explicar de que maneira pode ser tomada para que você tire proveito de todas as suas propriedades.

Gases. Se você tomar uma infusão de verbena poderá aliviar e eliminar gases ou flatulências, como resultado da má digestão.

Indigestão. Sofrer uma dolorosa indigestão pode ser aliviado com um pouco de verbena. Sua infusão aliviará a dor que podemos sofrer e evitará os espasmos e dispepsia graças às suas propriedades calmantes.

Doenças Respiratórias. Quando temos uma condição respiratória, talvez causada por um resfriado, podemos tomar verbena a fim de aliviar os sintomas, como tosse e muco acumulado.

Nervos. Tomando uma infusão de verbena conseguiremos também relaxar nossos músculos, mas especialmente os nervos de maneira que é um remédio muito bom para as pessoas que sofrem de insônia ou que tem muito estresse acumulado.

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Como Tomar a Verbena:

As folhas são usadas tanto frescas como secas para fazer uma infusão. Você pode tomar quando se sentir nervoso ou inclusive após cada refeição como um chá. Duas colheres de chá de folhas de verbena em uma xícara de água fervendo. Deixe esfriar e coe. Você pode adicionar algumas gotas de limão e verá que é uma infusão reconfortante.

Recomenda-se praticar, por sua vez, uma técnica de relaxamento com respiração. A infusão é relaxante, mas estas técnicas conseguem aumentar o efeito de relaxamento intenso. Apenas levará 10 minutos para obter a mudança, se você praticar conseguirá observar como se equilibra, dorme melhor e tem mais capacidade de se concentrar no que faz.

Outros Usos da Verbena:

Junto com os benefícios e usos que listamos, nós podemos que a verbena pode ser introduzida também como outro ingrediente em nossa culinária, assim como para elaborar bebidas e inclusive coquetéis.

Também podemos encontrar para vender o óleo verbena, já que graças às suas propriedades antibacterianas podemos aplicá-lo também para uso externo. Esta planta também está incluída entre alguns componentes de shampoos, sabonetes, loções para o corpo e inclusive cremes dentais.

Efeitos Colaterais e Contraindicações da Verbena:

Para o nosso conhecimento, até à data, não são conhecidos efeitos secundários da verbena. Quando muito, talvez, algumas pessoas tenham apresentado algum caso em que o contato com a planta tenha provocado uma reação alérgica.

Quanto às contraindicações tampouco as temos, embora seja aconselhável que antes de tomá-la, as grávidas consultem o seu médico. O mesmo devem fazer as mulheres que estão amamentando.