Quantas Calorias Você Queima Bebendo Chá Verde

Chá verde, fonte de antioxidantes que queima gordura.

O chá verde é uma fonte natural de antioxidantes que podem te ajudar a queimar gordura. Embora essas propriedades sejam conhecidas, você pode gostar de saber quantas calorias queima bebendo este chá.

O chá é uma bebida popular e tradicional que é preparado a partir da planta Camellia Sinensis. Existem diferentes variedades de chá, entre os quais você pode encontrar o chá verde (não fermentado a bebida que é produzida a partir das folhas frescas da planta). Apesar de todas estas variantes têm benefícios para a perda de peso, e o chá verde é um dos eleitos.

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Este chá é uma fonte de antioxidantes naturais, as catequinas são os antioxidantes mais abundantes nesse chá. Estas substâncias naturais promovem a queima de gordura e evitam a oxidação do mesmo. Se você beber o chá verde regularmente, pode se beneficiar com suas propriedades de emagrecimento.

Os compostos orgânicos presentes no chá verde ajudam a queimar calorias, o que reflete na queima de gordura e na diminuição do tecido adiposo. Assim, para você aproveitar mais essas propriedades, é interessante saber quantas calorias queima ao beber este chá.

Aparentemente, apenas bebendo uma xícara de chá verde no café da manhã todos os dias, você pode queimar 80 calorias. Este benefício pode efetivamente ser usado à seu favor desde que você consuma a bebida dentro de uma dieta equilibrada e saudável.

Mas não adianta beber chá verde diariamente, se depois você consome alimentos ricos em calorias, gorduras e açúcares. As infusões podem ser um bom suplemento para perda de peso, desde que você consuma em um regime de perda de peso. Tenha em mente que o chá verde pode ser consumido tanto quente como frio.

Você pode tanto tomar chá verde para facilitar o seu emagrecimento como também utilizá-lo em diversas receitas, e pode preparar alimentos como biscoitos, molhos e sorvetes, entre outros. Afinal, o chá verde tem tantos benefícios que se inserido em sua dieta diária pode melhorar a sua qualidade de vida.

Além disso, não se esqueça que o exercício físico é essencial para queimar gordura. Portanto, elabore o seu próprio plano de perda de peso, em que você irá incluir uma dieta hipocalórica (poucas calorias), contendo até três xícaras de chá verde, e complementará com atividade física diária.

Lembre-se o chá verde é apenas um complemento. Assim como todas as ervas ele também possui seus efeitos colaterais e ninguém melhor que o médico ou nutricionista para esclarecer suas dúvidas e recomendar a melhor infusão para o seu caso.